El servicio de Entrenamiento engloba un conjunto de metodologías orientadas a la mejora integral de la condición física, la salud, el rendimiento y el bienestar general de la persona. Está diseñado para adaptarse a distintos niveles, objetivos y perfiles, desde personas que buscan mejorar su forma física hasta atletas que desean optimizar su rendimiento deportivo.

El entrenamiento se basa en principios científicos del ejercicio físico, como la progresión, la individualización, la variabilidad y la seguridad, y puede incluir trabajo de:

• Fuerza
• Resistencia cardiovascular
• Movilidad y flexibilidad
• Coordinación y agilidad
• Potencia y velocidad
• Prevención de lesiones

Dentro de este servicio se integran diferentes modalidades específicas (servicios hijos), cada una con una identidad propia, pero alineadas con el objetivo común de desarrollar un cuerpo fuerte, funcional y eficiente.